상호명 : 한빛정형외과
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"소리나고 뻣뻣한 무릎"...퇴행성 관절염, 단계별 치료법은? [인터뷰]정형외과 전문의 김주한 원장 초기엔 운동·약물로 관리, 말기엔 인공관절 수술 고려 예방엔 체중 관리와 바른 자세, 꾸준한 운동이 핵심 일어나 첫 발을 내딛는 순간, 무릎에서 느껴지는 뻣뻣함과 통증. 단순한 피로나 나이 탓으로 넘기기 쉽지만, 이런 증상이 반복된다면 '무릎 퇴행성 관절염'의 초기 신호일 수 있어 주의가 필요하다.?퇴행성 관절염은 관절을 보호하는...
한빛정형외과의원 어방동Tip. 진료(오픈)시간은 상황에 따라 변경될 수 있으므로 해당 병의원(약국)으로 문의하기 바랍니다. 개별적 사정으로 노출을 거부하는 병의원(약국) 정보는 노출되지 않습니다. 잘못된 정보는
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출처 : 네이버 api 제공
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[ 건강 상식 ] – 고혈압에 좋은 음식 10가지
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1. 시금치 – 콜레스테롤과 지방배출에 효과가 있습니다
2. 검은콩 – 식물성 단백질 성분은 근육형성에 중요한 역할을 하며 다이어트에도 효과적입니다.
3. 표고버섯 – 에리타데닌이라는 아미노산이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
4. 미역 – 수용성 식이섬유로 요오드와 칼륨이 풍부해서 혈관건강을 지켜줍니다.
5. 호두 – 불포화 지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
6. 감자 – 칼륨이 많이 함유되어 있어서 나트륨배출을 촉진합니다.
7. 메밀 – 루틴이라는 성분은 혈관벽을 탄력있게 하고 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다.
8. 보리 – 비타민 B5, 비타민 B6 성분이 혈관내 불순물, 노폐물 등을 분해합니다.
9. 밤 – 나트륨을 배출하며, 비타민, 단백질, 무기질 등이 풍부하여 혈압을 낮춰줍니다.
10. 자색고구마 – 폴리페놀 성분이 풍부하여 혈압조절에 도움을 줍니다.
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